Kendiniz İçinGüvenliBir Alan
Yargılanmadan, aceleye getirilmeden ve kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz bir süreç sunuyorum. Her bireyin iyileştiği yol kendine özgüdür; bu süreçte, sizi zorlayan düşünce, duygu ve davranış örüntülerini birlikte anlamlandırıyor ve dönüştürmek için çalışıyoruz.
Klnk. Psk. Sahra Bingül · 3+ Yıl Deneyim
250+
Mutlu Danışan
3+
Yıl Deneyim
Uzmanlık Alanlarım
Her Yolculuk Kendine Özgüdür
Her bireyin ihtiyacı ve süreci farklıdır. Bu nedenle terapiyi; yaş, başvuru nedeni ve ihtiyaçlara göre şekillendiriyor, bilimsel temelli yöntemlerle ilerliyorum.
Bireysel Terapi
Sizi zorlayan düşünce, duygu ve davranış döngülerini ele alarak daha işlevsel yollar geliştirmeyi hedefleriz.
Oyun Terapisi
Çocuklar duygularını oyun yoluyla ifade eder. Oyun terapisi aracılığıyla çocuğun iç dünyasını ve yaşadığı zorlukları anlamaya çalışırız.
Online Terapi
Zaman ve mekân kısıtlaması olmadan terapi sürecini sürdürebilme imkânı sunar. Yüz yüze terapiyle aynı etik ve profesyonel çerçevede ilerlenir.
Ergen Terapisi
Bireyin kendini ifade edebileceği güvenli bir alan oluştururken, yaşadığı zorluklar üzerinde birlikte çalışırız.
Çift Terapisi
İlişkide tekrar eden çatışmalar, iletişim sorunları ve duygusal kopukluklar ele alınır. Çiftlerin birbirini anlaması ve sağlıklı bir iletişim kurabilmesi için ortak çalışılır.
Anksiyete & Stres Yönetimi
Kaygı ve stres, zihinsel ve bedensel süreçlerin birlikte etkilediği deneyimlerdir. Bilimsel temelli terapi yaklaşımlarıyla, bu süreçleri anlamayı, düzenlemeyi ve daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirmeyi hedefleriz.
"YARGISIZ ALANDA İYİLEŞME BAŞLAR"
— Carl Rogers
Hakkımda
Terapi Bir Yolculuktur,
Çözüm Reçetesi Değil
Altınbaş Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldum ve aynı üniversitede Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimimi tamamladım. Bugün, alanımla ilgili güncel bilimsel gelişmeleri takip ederek, hem yüz yüze hem de online terapi süreçlerime devam ediyorum.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi fark ederek daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirme.
Varoluşçu Terapi
Yaşamın anlamı, özgürlük, sorumluluk ve varoluşsal kaygılar üzerine farkındalık geliştirerek daha otantik bir yaşam kurmayı destekler.
Duygu Odaklı Terapi
Duyguları anlamayı, düzenlemeyi ve sağlıklı şekilde ifade etmeyi geliştirmeye yardımcı olur.
0+
Yıl Deneyim
0+
Danışan
0
Terapi Ekolü
0+
Workshop
Danışan Görüşleri
"Değişim mümkün, ben buna şahidim."
"Sürekli başkalarını memnun etmeye çalışmaktan kendimi unutmuştum. Bu süreç bana sınır çizmeyi ve kendime şefkat göstermeyi öğretti."
S. B.
Bireysel Terapi Danışanı
"Çocukların dünyasına inmek gerçekten uzmanlık istiyor. Çocuğumuzun iç dünyasını anlamamızda bize harika bir rehber oldunuz."
D. & B. S.
Oyun Terapisi (Veliler)
"Yoğun iş tempom yüzünden terapiye gitmek imkansız diyordum. Ekrandan da bu kadar derin bir bağ kurulabileceğini hiç düşünmezdim."
C. A.
Online Terapi Danışanı
"Ergenlik dönemindeki kızımızla iletişimimiz tamamen kopmuştu. Şimdi tekrar aynı masada gülerek sohbet edebiliyoruz."
H. N.
Ergen Terapisi (Veli)
"Evimin konforunda, ekran karşısında bu kadar rahat açılacağımı tahmin etmezdim. Sürecin esnekliği harika."
L. P.
Online Terapi Danışanı
"Aynı evin içinde iki yabancı gibiydik. Seanslarda birbirimizi gerçekten "duymayı" öğrendik. Evliliğimiz kurtuldu diyebilirim."
C. & A. E.
Çift Terapisi Danışanları
"Fiziksel olarak bile beni etkileyen stresin aslında zihnimdeki düğümlerden kaynaklandığını gördüm. Hayat kalitem inanılmaz arttı."
V. K.
Anksiyete & Stres Yönetimi Danışanı
"Sürekli başkalarını memnun etmeye çalışmaktan kendimi unutmuştum. Bu süreç bana sınır çizmeyi ve kendime şefkat göstermeyi öğretti."
S. B.
Bireysel Terapi Danışanı
"Çocukların dünyasına inmek gerçekten uzmanlık istiyor. Çocuğumuzun iç dünyasını anlamamızda bize harika bir rehber oldunuz."
D. & B. S.
Oyun Terapisi (Veliler)
"Yoğun iş tempom yüzünden terapiye gitmek imkansız diyordum. Ekrandan da bu kadar derin bir bağ kurulabileceğini hiç düşünmezdim."
C. A.
Online Terapi Danışanı
"Ergenlik dönemindeki kızımızla iletişimimiz tamamen kopmuştu. Şimdi tekrar aynı masada gülerek sohbet edebiliyoruz."
H. N.
Ergen Terapisi (Veli)
"Evimin konforunda, ekran karşısında bu kadar rahat açılacağımı tahmin etmezdim. Sürecin esnekliği harika."
L. P.
Online Terapi Danışanı
"Aynı evin içinde iki yabancı gibiydik. Seanslarda birbirimizi gerçekten "duymayı" öğrendik. Evliliğimiz kurtuldu diyebilirim."
C. & A. E.
Çift Terapisi Danışanları
"Fiziksel olarak bile beni etkileyen stresin aslında zihnimdeki düğümlerden kaynaklandığını gördüm. Hayat kalitem inanılmaz arttı."
V. K.
Anksiyete & Stres Yönetimi Danışanı
* Gizlilik ilkesi gereği danışan isimleri kısaltılmıştır.
İlk Adımı AtmayaHazır mısınız?
Değişim için mükemmel bir an beklemenize gerek yok. Sadece bir mesaj ya da bir telefon kadar yakınsınız.